Test: Bin ich hochsensibel?
Im Alltag sind wir durchgehend Reizen ausgesetzt. Damit es nicht zu einer Reizüberflutung kommt, filtert das Gehirn und trennt wichtige von unwichtigen Informationen. Bei hochsensiblen Menschen scheinen hingegen alle Sinnesschranken geöffnet zu sein. Sämtliche Reize fließen ungefiltert hindurch. Das kann sich erheblich auf den Alltag auswirken – sowohl im Positiven als auch im Negativen. Machen Sie den Test, ob Sie hochsensibel sind!
Hinweis: Der Test kann nicht die Diagnose durch Fachleute ersetzen, sondern Ihnen lediglich eine Tendenz aufzeigen. Falls Sie Beschwerden unklarer Ursache haben, sollten Sie professionellen Rat einholen.
Hochsensibilität bezeichnet ein Persönlichkeitsmerkmal, sie gilt nicht als Erkrankung. Sie kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sodass sich manche Betroffene ihrer Hochsensibilität gar nicht bewusst sind.
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt oft sehr intensiv und detailreich wahr. Zudem sind sie häufig besonders empathisch und fantasievoll. In der heutigen schnelllebigen Zeit kann es durch die vielen Sinneseindrücke zu einer Reizüberflutung und Überforderung kommen. Für Personen mit hoher sensorischer Verarbeitungssensitivität ist es wichtig, sich ausreichend Freiräume und Pausen in ihrem Alltag zu nehmen.
Onmeda-Redaktion - Aron, E.: The Highly Sensitive Person: https://hsperson.com/test/ (Abruf: 09/2024)
- Konrad, S.: Borderline? Oder doch eher hochsensibel? Psychotherapie Forum, 2020: 24, 161-168
- Online-Informationen des Informations- und Forschungsverbundes Hochsensibilität e. V. (IFHS): Hochsensibilität in der empirischen Psychologie: https://www.hochsensibel.org/wissenschaftliches-netzwerk/stand-der-forschung.php (Abruf: 09/2024)
- Hochsensibilität (HSP): Online-Informationen der Helmut-Schmidt-Universität: www.hsu-hh.de (Stand: 20.3.2018)
- Online-Informationen der Ruhr-Universität Bochum: Hochsensibilität: https://www.gen-psych.ruhr-uni-bochum.de/gepsy/mam/content/hochsensibilitaet_2021_final.pdf (Abruf: 09/2024)
