Test: Bin ich hochsensibel?
Im Alltag ist man permanent einer Vielzahl von Reizen ausgesetzt. Um einer Reizüberflutung vorzubeugen, filtert das Gehirn und trennt wichtige von unwichtigen Informationen. Bei hochsensiblen Personen scheinen jedoch alle Sinnesfilter weit geöffnet zu sein, sodass sämtliche Reize ungefiltert durchdringen. Dies kann den Alltag sowohl positiv als auch negativ beeinflussen. Ein Test kann Aufschluss darüber geben, ob bei Ihnen eine Hochsensibilität vorliegt.
Hinweis: Der Test ersetzt keine fachkundige Diagnose und zeigt lediglich eine Tendenz auf. Wer Beschwerden unklarer Ursache hat, sollte professionellen Rat einholen.
Hochsensibilität bezeichnet ein Persönlichkeitsmerkmal, sie gilt nicht als Erkrankung. Sie kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein, sodass sich manche Betroffene ihrer Hochsensibilität gar nicht bewusst sind.
Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt oft sehr intensiv und detailreich wahr. Zudem sind sie häufig besonders empathisch und fantasievoll. In der heutigen schnelllebigen Zeit kann es durch die vielen Sinneseindrücke zu einer Überforderung kommen. Für Personen mit hoher sensorischer Verarbeitungssensitivität ist es deshalb wichtig, sich ausreichend Freiräume und Pausen im Alltag zu nehmen.
- Aron, E.: The Highly Sensitive Person: https://hsperson.com/test/ (Abruf: 09/2024)
- Konrad, S.: Borderline? Oder doch eher hochsensibel? Psychotherapie Forum, 2020: 24, 161-168
- Online-Informationen des Informations- und Forschungsverbundes Hochsensibilität e. V. (IFHS): Hochsensibilität in der empirischen Psychologie: https://www.hochsensibel.org/wissenschaftliches-netzwerk/stand-der-forschung.php (Abruf: 09/2024)
- Online-Informationen der Helmut-Schmidt-Universität: Hochsensibilität – Die wissenschaftlichen Grundlagen: https://www.hsu-hh.de/hochsensibilitaet-die-wissenschaftlichen-grundlagen (Abruf: 09/2024)
- Online-Informationen der Ruhr-Universität Bochum: Hochsensibilität: https://www.gen-psych.ruhr-uni-bochum.de/gepsy/mam/content/hochsensibilitaet_2021_final.pdf (Abruf: 09/2024)
