Test: Leide ich unter Depersonalisation oder Derealisation?

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Ihre Antworten deuten nicht auf eine Depersonalisations- oder Derealisationsstörung hin. Sie scheinen im guten Kontakt zu sich selbst zu stehen und nehmen Ihre Umwelt als real und unverfälscht wahr.

Manche Menschen erleben Depersonalisation oder Derealisation jedoch auch nur kurzzeitig – zum Beispiel nach einem belastenden Erlebnis, unter starkem Stress oder nach dem Konsum von Drogen. In solchen Fällen verschwinden die Symptome meist von selbst wieder.

Sollten Sie sich jedoch häufiger wie "neben sich" stehend oder von der Welt losgelöst fühlen, kann es sinnvoll sein, ärztlichen oder psychotherapeutischen Rat einzuholen. Fachleute können eine genaue Diagnose stellen und gegebenenfalls eine geeignete Behandlung einleiten. Oftmals ist eine Psychotherapie hilfreich.

Lesetipp: Depersonalisation und Derealisation – Ursachen, Symptome und Therapie

Ihre Antworten deuten darauf hin, dass bei Ihnen möglicherweise eine Depersonalisations- oder Derealisationsstörung vorliegen könnte. Betroffene berichten, sich wie losgelöst von sich selbst zu fühlen und als würden sie ihre Gedanken oder Gefühle von außen beobachten. Die Umgebung wirkt dabei oft fremd, unecht oder wie durch einen Schleier wahrgenommen.

Solche Erlebnisse können auch vorübergehend auftreten, etwa in Phasen großer Belastung, bei Erschöpfung, nach traumatischen Erfahrungen oder durch Drogenkonsum. In diesen Fällen klingen die Symptome meist von selbst wieder ab.

Wenn Sie diese Empfindungen jedoch häufiger oder über längere Zeit erleben und sie Sie im Alltag belasten, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Fachleute können die Ursachen klären und gemeinsam mit Ihnen mögliche Behandlungsschritte besprechen. Oft kann eine Psychotherapie wirksam unterstützen.

Lesetipp: Depersonalisation und Derealisation – Ursachen, Symptome und Therapie

Ihre Antworten legen nahe, dass Sie sich häufig von sich selbst oder Ihrer Umwelt entfremdet fühlen. Bei einer Depersonalisation wirkt der eigene Körper fremd, Gedanken und Gefühle scheinen nicht mehr richtig zu einem zu gehören. Eine Derealisation äußert sich oft darin, dass die Umgebung unwirklich erscheint – wie in einem Traum oder durch eine Glasscheibe betrachtet. Auch Farben, Geräusche oder Gerüche wirken verändert, und manche Betroffene berichten von einem Verlust emotionaler Verbundenheit.

Solche Empfindungen können sehr belastend sein – besonders dann, wenn sie über längere Zeit bestehen oder immer wiederkehren. In diesem Fall ist es wichtig, sich jemandem anzuvertrauen und professionelle Unterstützung zu suchen.

Fachleute können Sie dabei begleiten, die Ursachen zu verstehen und geeignete Wege aus dem Gefühl der Entfremdung zu finden. Oft lässt sich durch eine gezielte Therapie eine spürbare Besserung erreichen.

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