Waist-to-Height-Ratio (WHtR): Verhältnis von Taille zu Größe berechnen
Der Waist-To-Height-Ratio beziehungsweise das Verhältnis von Taille zu Größe gibt Auskunft darüber, wie sich das Körperfett verteilt. Dadurch lässt sich einschätzen, ob ein gesundheitliches Risiko durch Übergewicht besteht. Berechnen Sie hier Ihr persönliches Verhältnis.
Um das Taille-Körpergröße-Verhältnis zu berechnen, wird der Taillenumfang (gemessen etwa auf der Höhe des Bauchnabels) ins Verhältnis zur Körpergröße gesetzt.
Im Vergleich zum Body-Mass-Index (BMI) hat der WHtR eine größere Aussagekraft, ob möglicherweise ein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen besteht.
Was bedeutet mein Waist-to-Height-Wert?
Zur Interpretation des WHtR muss das Alter berücksichtigt werden. In bestimmten Lebensabschnitten wie in der Jugend kann sich die Statur sowie Muskelmasse verändern. Ab dem 50. Lebensjahr pendelt sich meist ein stabiles Gewicht ein.
Das Geschlecht spielt bei der Auswertung keine Rolle.
| Alter | unter 15 Jahre | 16 bis 40 Jahre | 41 bis 49 Jahre | über 50 Jahre |
| Normalbereich | < 0,45 | < 0,50 | < 0,55 | < 0,50 |
| Erhöhter Bereich | > 0,46 | > 0,51 | > 0,56 | > 0,51 |
| Adipositas | > 0,51 | < 0,68 | > 0,73 | > 0,68 |
- Normalbereich: Die Körperfettverteilung scheint gesundheitlich unbedenklich zu sein.
- erhöhter Bereich: Es scheint sich zu viel Fett im Bauchbereich anzusammeln. Dadurch steigt das Risiko für Folgekrankheiten.
- Adipositas: Ein deutlich erhöhter WHtR ist ein Indikator für eine abdominale Adipositas mit starkem Bauchfett. Dieses erhöht unter anderem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
- Online-Informationen von DocCheck: Waist-to-Height Ratio: https://flexikon.doccheck.com/de/Waist-to-Height_Ratio (Abruf: 08/2024)
- Online-Informationen des Pschyrembel: Waist-Hip-Ratio (Taille-Hüft-Index): https://www.pschyrembel.de/_/webpages---medcalcs---waistRatios/doc/ (Abruf: 08/2024)
- Online-Informationen der Deutschen Adipositas-Gesellschaft: Definition von Übergewicht und Adipositas: https://adipositas-gesellschaft.de/ueber-adipositas/definition-von-adipositas/ (Abruf: 08/2024)
