Test: Eule oder Lerche – welcher Chronotyp bin ich?
Der Biorhythmus beeinflusst viele Vorgänge im Körper, unter anderem Schlaf und Tagesaktivität. Er führt dazu, dass manche Menschen eher "Eulen" (Spättypen) und andere eher "Lerchen" (Frühtypen) sind. Wer ständig gegen seinen Chronotyp lebt und zum Beispiel aufgrund der beruflichen Tätigkeit gegen seinen Biorhythmus wach ist, ist tagsüber häufig müde. Aber wissen Sie, welchem Schlaftyp Sie angehören?
Hinweis: Dieser Test ist nicht für Sie geeignet, falls Sie im Schichtdienst arbeiten oder im letzten Vierteljahr in Schichtarbeit tätig waren. Beachten Sie bitte, dass dieser Test keinesfalls eine medizinische Einschätzung ersetzt, sondern lediglich eine Wahrscheinlichkeit aufzeigen kann.
Quellen
- Horne JA and Östberg O. A self-assessment questionnaire to determine morningness-eveningness in human circadian rhythms. International Journal of Chronobiology, 1976: 4, 97-100.
