Vitamin-E-Mangel: Diese Symptome sind möglich

Ein leichter Vitamin-E-Mangel kann sich zunächst durch Symptome wie Nervosität und leichte Reizbarkeit äußern. Zudem sind weitere unspezifische Beschwerden wie Konzentrationsprobleme, Leistungsminderung und Müdigkeit möglich.

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Vitamin E trägt zu einer normalen Funktion der Muskeln bei. Ein Mangel kann deshalb die Muskulatur schwächen und auch zu Muskelschmerzen führen. 

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Darüber hinaus unterstützt Tocopherol normale Nervenfunktion und schützt die Nervenzellen. Deshalb können auch Empfindungsstörungen wie Kribbeln oder Taubheitsgefühle Symptome bei einem Mangel sein. In schweren Fällen kann es auch zu einem Zittern (Tremor) kommen.

Bei einem anhaltenden Vitamin-E-Mangel nehmen Nerven und Muskeln immer mehr Schaden an. Weitere mögliche Anzeichen hierfür können Koordinations- und Gleichgewichtsprobleme sein.

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Auch für die normale Funktion des Immunsystems ist Vitamin E unerlässlich. Wer einen Mangel an Tocopherol hat, leidet möglicherweise häufiger unter Infekten. 

Vitamin E kann zudem die Zellen in den Augen vor Schäden schützen. Bei einem anhaltenden Mangel sind Netzhautschädigungen (Retinopathien) und Sehprobleme möglich. In ausgeprägten Fällen droht schlimmstenfalls ein Sehverlust. 

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In seltenen Fällen kann ein Vitamin-E-Mangel zu einer speziellen Form der Blutarmut, der sogenannten hämolytischen Anämie, führen. Fehlt es an Vitamin E, können die Zellhüllen der roten Blutkörperchen Schaden annehmen, was zu ihrer vorzeitigen Zerstörung führt. Dadurch verringert sich die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut. Eine Blutarmut kann sich durch Symptome wie Schwäche, Blässe und Müdigkeit äußern.