Magnesiummangel-Test: Bin ich betroffen?
Magnesium unterstützt viele wichtige Prozesse im Körper, unter anderem die Funktion der Muskeln und Nerven oder den Energiestoffwechsel. Eine Magnesiummangelerscheinung kann sich durch Muskelkrämpfe, Müdigkeit oder Nervosität zeigen – und auf Dauer das Herz und die Knochen schwächen. Haben Sie Beschwerden, die auf einen Magnesiummangel hindeuten? Machen Sie den Test.
Hinweis: Dieser Test bietet eine erste Orientierung, ersetzt jedoch keine ärztliche Diagnose.
Quellen
- Online-Informationen des Verbands für Unabhängige Gesundheitsberatung e. V. Magnesium: Stress erhöht den Bedarf: https://www.ugb.de/ernaehrungsplan-praevention/magnesium-stress-erhoeht-bedarf/?magnesium-mineralstoffe (Abruf: 03/2025)
- Online-Informationen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.: Magnesium: https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/ausgewaehlte-fragen-und-antworten-zu-magnesium/ (Abruf: 03/2025)
- Oliver, M. et al.: Magnesium: Bedeutung für die hausärztliche Praxis – Positionspapier der Gesellschaft für Magnesium-Forschung e. V. Deutsche Medizinische Wochenschrift 2020, 145, pp. 1628–1634
ICD-Codes
E61.2
