Immunsystem: Test – Wie gut sind Ihre Abwehrkräfte?
Von: Onmeda-Redaktion
Letzte Aktualisierung: 16.11.2021
Unser Immunsystem leistet schwere Arbeit bei der Abwehr von Bakterien, Viren und anderen Fremdstoffen und bewahrt den Körper so vor Infekten. Wie fit ist Ihr Immunsystem?
Gut gerüstet gegen Bakterien, Viren & Co.?
Tagtäglich kommt der Körper mit Keimen wie Bakterien und Viren in Kontakt. Dank unseres Immunsystems merken wir davon meist noch nicht einmal etwas. Die körpereigene Abwehr überwacht den Körper, registriert eindringende Keime und bekämpft sie.
Gerade zu Beginn der kalten Jahreszeit häufen sich Infekte, insbesondere Erkältungen. Dann hat das Immunsystem besonders stark mit Viren und Bakterien zu kämpfen.
Dies sind Faktoren, die das Immunsystem stärken:
- viel Bewegung
- gesundes Essen mit vielen Vitaminen
- ausreichend Schlaf
- wenig Stress
- wenig Alkohol und keine Zigaretten
