Dehydration erkennen: Diese Symptome sind Warnzeichen
Obwohl Trinken für den Menschen lebenswichtig ist, wird es oft vergessen. Viele Leute trinken deutlich weniger als die empfohlene Menge von 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Und es kommt nicht nur auf die Menge an, sondern auch darauf, dass regelmäßig über den Tag verteilt getrunken wird.
Verspürt jemand Durst, besteht häufig schon eine leichte Dehydration (auch: Dehydratation), also ein Flüssigkeitsmangel. Bei starkem Flüssigkeitsmangel besteht die Gefahr einer Austrocknung (Exsikkose). Dies wirkt sich auf den Blutdruck und andere Körperfunktionen aus.
Ursache für eine Dehydration ist nicht immer eine zu geringe Trinkmenge. Auch Durchfall, Erbrechen, übermäßiges Schwitzen, Diabetes mellitus oder Nierenerkrankungen können zu einem Flüssigkeitsmangel führen. Häufig gerät auch der Haushalt an Elektrolyten wie Natrium und Kalium aus dem Gleichgewicht, die etwa für die Regulierung der Nerven- und Muskelfunktion von Bedeutung sind.
Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie zu wenig trinken und woran Sie einen Flüssigkeitsmangel erkennen, lesen Sie in dieser Bildergalerie!
Obwohl Trinken für den Menschen lebenswichtig ist, wird es oft vergessen. Viele Leute trinken deutlich weniger als die empfohlene Menge von 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit pro Tag. Und es kommt nicht nur auf die Menge an, sondern auch darauf, dass regelmäßig über den Tag verteilt getrunken wird.
Verspürt jemand Durst, besteht häufig schon eine leichte Dehydration (auch: Dehydratation), also ein Flüssigkeitsmangel. Bei starkem Flüssigkeitsmangel besteht die Gefahr einer Austrocknung (Exsikkose). Dies wirkt sich auf den Blutdruck und andere Körperfunktionen aus.
Ursache für eine Dehydration ist nicht immer eine zu geringe Trinkmenge. Auch Durchfall, Erbrechen, übermäßiges Schwitzen, Diabetes mellitus oder Nierenerkrankungen können zu einem Flüssigkeitsmangel führen. Häufig gerät auch der Haushalt an Elektrolyten wie Natrium und Kalium aus dem Gleichgewicht, die etwa für die Regulierung der Nerven- und Muskelfunktion von Bedeutung sind.
Was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie zu wenig trinken und woran Sie einen Flüssigkeitsmangel erkennen, lesen Sie in dieser Bildergalerie!