Obst mit wenig Fruchtzucker: 13 fructosearme Sorten
Wer an einer Fructoseintoleranz leidet, muss seinen Fruchtzuckerkonsum einschränken. Aber auch gesunde Menschen sollten darauf achten, nicht zu viel Fructose aufzunehmen. Denn ein Übermaß kann auch bei ihnen Bauchschmerzen zur Folge haben und langfristig gesundheitliche Probleme wie Übergewicht und eine Fettleber verursachen. Fructose ist natürlicherweise in Obst, Gemüse und Honig enthalten. Während Gemüse in der Regel nur wenig Fruchtzucker enthält, können manche Früchte reich daran sein.
In der Bildergalerie erfahren Sie, welche Obstsorten besonders wenig Fruchtzucker enthalten!
Wer an einer Fructoseintoleranz leidet, muss seinen Fruchtzuckerkonsum einschränken. Aber auch gesunde Menschen sollten darauf achten, nicht zu viel Fructose aufzunehmen. Denn ein Übermaß kann auch bei ihnen Bauchschmerzen zur Folge haben und langfristig gesundheitliche Probleme wie Übergewicht und eine Fettleber verursachen. Fructose ist natürlicherweise in Obst, Gemüse und Honig enthalten. Während Gemüse in der Regel nur wenig Fruchtzucker enthält, können manche Früchte reich daran sein.
In der Bildergalerie erfahren Sie, welche Obstsorten besonders wenig Fruchtzucker enthalten!