Vitamin-D-Mangel: Diese Symptome sind Anzeichen
Vitamin D hat zahlreiche Funktionen im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Muskulatur, ein gesundes Immunsystem und für verschiedene Stoffwechselvorgänge. Darüber hinaus fördert Vitamin D die Aufnahme von Calcium und ist somit essenziell für die Mineralisierung der Knochen. Es trägt dadurch sowohl zur Stärkung der Knochen als auch der Zähne bei.
Der Körper stellt Vitamin D zum größten Teil durch die Sonnenbestrahlung der Haut selbst her. Nur etwa 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs können über die Nahrung gedeckt werden. Deshalb kann es vor allem in den dunklen Monaten zu einem Vitamin-D-Mangel kommen, wovon etwa 15 Prozent der Bevölkerung betroffen ist. Dabei unterscheiden sich bei einem Vitamin-D-Mangel die Symptome bei Frauen und Männer nicht. Welche Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel sprechen können, erfahren Sie in der Bildergalerie!
Wichtig: Wer vermutet, einen Vitamin-D-Mangel zu haben, sollte sich ärztlich untersuchen lassen und nur nach Rücksprache Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Vitamin D hat zahlreiche Funktionen im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Muskulatur, ein gesundes Immunsystem und für verschiedene Stoffwechselvorgänge. Darüber hinaus fördert Vitamin D die Aufnahme von Calcium und ist somit essenziell für die Mineralisierung der Knochen. Es trägt dadurch sowohl zur Stärkung der Knochen als auch der Zähne bei.
Der Körper stellt Vitamin D zum größten Teil durch die Sonnenbestrahlung der Haut selbst her. Nur etwa 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs können über die Nahrung gedeckt werden. Deshalb kann es vor allem in den dunklen Monaten zu einem Vitamin-D-Mangel kommen, wovon etwa 15 Prozent der Bevölkerung betroffen ist. Dabei unterscheiden sich bei einem Vitamin-D-Mangel die Symptome bei Frauen und Männer nicht. Welche Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel sprechen können, erfahren Sie in der Bildergalerie!
Wichtig: Wer vermutet, einen Vitamin-D-Mangel zu haben, sollte sich ärztlich untersuchen lassen und nur nach Rücksprache Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.