Cholesterin senken: 13 Lebensmittel für eine cholesterinarme Ernährung
Cholesterin ist an verschiedenen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Ein Übermaß des Naturstoffs kann zur Gefahr werden – zumindest in Form des sogenannten Low-Density-Lipoproteins (auch: LDL-Cholesterin), das einen besonders hohen Fettanteil aufweist. Ist der Anteil des LDL-Cholesterins über einen längeren Zeitraum erhöht, kann sich in den Blutgefäßen Fett ablagern. Dann sprechen Fachleute von einer Hypercholesterinämie, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall maßgeblich erhöhen kann.
Neben Medikamenten kann auch ein gesunder Lebensstil dabei helfen, den Cholesterinspiegel wieder zu senken – so etwa eine cholesterinarme Ernährung. Diese 13 Lebensmittel eignen sich, um erhöhten Blutfettwerten entgegenzuwirken.
Cholesterin ist an verschiedenen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Ein Übermaß des Naturstoffs kann zur Gefahr werden – zumindest in Form des sogenannten Low-Density-Lipoproteins (auch: LDL-Cholesterin), das einen besonders hohen Fettanteil aufweist. Ist der Anteil des LDL-Cholesterins über einen längeren Zeitraum erhöht, kann sich in den Blutgefäßen Fett ablagern. Dann sprechen Fachleute von einer Hypercholesterinämie, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall maßgeblich erhöhen kann.
Neben Medikamenten kann auch ein gesunder Lebensstil dabei helfen, den Cholesterinspiegel wieder zu senken – so etwa eine cholesterinarme Ernährung. Diese 13 Lebensmittel eignen sich, um erhöhten Blutfettwerten entgegenzuwirken.