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Magenschleimhautentzündung: Symptome und Hausmittel

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Gürtelrose: Symptome, Impfung und Behandlung

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Hautausschlag (Exanthem): Ursachen und Behandlung

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Rückenschmerzen: Ursachen und Symptome

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Vorsorge für Männer

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Pflanzen mit medizinischem Nutzen erkennen und verwenden

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So verhalten Sie sich im Notfall richtig

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Corona-Infektion: Diese Hausmittel können helfen

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Vorsorge für Männer

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Fehlhaltungen im Alltag: Ursachen für Beschwerden im unteren Rücken – und was helfen kann

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Hautkrankheiten: Mit diesen Bildern lassen sie sich erkennen

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Ernährung
Nährstoffe

Nährstoffe: Die wichtigsten im Überblick

Eine ballaststoffreiche und ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen rückt immer mehr in den Fokus für ein gesundes Leben. Doch welche Nährstoffe braucht der Körper überhaupt und liefern Obst und Gemüse die nötigen Mengen? Diese und weitere Fragen rund um das Thema Ernährung, unter anderem warum Fett nicht gleich Fett ist, werden Ihnen in verschiedenen Inhalten des Ratgebers beantwortet.

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Eine Frau bereitet sich ein Frühstück aus Haferflocken zu.

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15 ballaststoffreiche Lebensmittel für eine gesunde Verdauung

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Vitamin B12: 9 Lebensmittel mit hohem Gehalt

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Frische Papaya und Mango

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Vitamin A: Diese 12 Lebensmittel sind gute Retinol-Quellen

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Auf einer schwarzen Schiefer-Platte sind Heringsfilets angerichtet

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Vitamin D: Lebensmittel, die Calciferole enthalten

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Eine junge Frau hält sich zwei Zitronenhälften vor die Augen.

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12 Lebensmittel, die besonders viel Vitamin C enthalten

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Smoothiebowl mit Hanfsamen und Beeren

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Vitamin E: 12 Lebensmittel mit hohem Gehalt

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Die wichtigsten Vitamine

Fett ist nicht gleich Fett

Das Bild zeigt einen Mann, der Öl auf ein Salatblatt gießt.

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Fette (Lipide)

Fette (Lipide)

Eine Pfanne mit Hackfleisch, Gemüse und Spiegeleiern.

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Cholesterin: Vorsicht bei diesen Lebensmitteln

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Eine Frau hält in der einen Hand einen Apfel, in der anderen einen Donut

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Cholesterin: Was HDL- und LDL-Wert bedeuten

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Bild von Fisch, Öl, Nüssen und Avocado auf einem Tisch, die viel Omega-3-Fettsäuren enthalten.

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Omega-3-Fettsäuren: Wirkung und Bedarf der gesunden Fette

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Spurenelemente im Überblick

Jodversorgung: 15 Lebensmittel, die Jodmangel vorbeugen | © © GettyImages/Carlo A

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Jodversorgung: 15 Lebensmittel, die Jodmangel vorbeugen

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Kalorienbedarfsrechner | © © GettyImages/d3sign

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Kalorienbedarfsrechner

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Vitamin-D-Mangel: Symptome erkennen | © © Getty Images/Lourdes Balduque

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Vitamin-D-Mangel: Symptome erkennen

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Lebertran: Wie gesund ist er wirklich? | © © Getty Images

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Lebertran: Wie gesund ist er wirklich?

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Arsen | © © Jupiterimages/iStockphoto

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Arsen

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Ballaststoffe: Gesunde Fasern | © © iStock

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Ballaststoffe: Gesunde Fasern

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Weitere Nährstoffe

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