Probiotische Lebensmittel: Gesunde Nahrung für den Darm
Eine gesunde Darmflora (Mikrobiom) wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Manchmal kommt es jedoch zu einem Ungleichgewicht der gesunden Darmbakterien, wie beispielsweise durch eine Antibiotika-Therapie. Dann kann es sinnvoll sein, vermehrt probiotische Lebensmittel in den Speiseplan zu integrieren. Die enthaltenen lebenden Mikroorganismen (Probiotika) zählen zu den “guten“ Darmbakterien und sollen dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht des Mikrobioms wiederherzustellen. Bekannte Probiotika sind beispielsweise Laktobazillen oder Bifidobakterien.
Probiotika sind als Medikamente in der Apotheke erhältlich. Doch es gibt auch Lebensmittel, die durch die Herstellung natürlicherweise probiotisch sind. Welche das sind, erfahren Sie in der Bildergalerie.
Eine gesunde Darmflora (Mikrobiom) wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Manchmal kommt es jedoch zu einem Ungleichgewicht der gesunden Darmbakterien, wie beispielsweise durch eine Antibiotika-Therapie. Dann kann es sinnvoll sein, vermehrt probiotische Lebensmittel in den Speiseplan zu integrieren. Die enthaltenen lebenden Mikroorganismen (Probiotika) zählen zu den “guten“ Darmbakterien und sollen dazu beitragen, ein gesundes Gleichgewicht des Mikrobioms wiederherzustellen. Bekannte Probiotika sind beispielsweise Laktobazillen oder Bifidobakterien.
Probiotika sind als Medikamente in der Apotheke erhältlich. Doch es gibt auch Lebensmittel, die durch die Herstellung natürlicherweise probiotisch sind. Welche das sind, erfahren Sie in der Bildergalerie.